الأبوة والأمومة الإيجابية: العلاقة
بين الوالدين والطفل
Positive
Parenting: Parent-Child Relationship
بواسطة موقع : DADABHAGWAN.ORG
ترجمة
الباحث/ عباس سبتي
عندما يتعلق الأمر بالحياة الأسرية ، يسعى الجميع جاهدين لمعرفة كيف يمكن أن تصبح العلاقة بين الوالدين والأطفال مثالية ، تعمل أساليب تربية الأبناء الإيجابية بشكل جيد مع الانضباط وغرس القيم الأخلاقية الجيدة ، وهي حلم كل الأبوين ، . ومع ذلك ، فإنه ليس بالأمر السهل ، ومن المهم أن تعرف أن علاقة الطفل بأحد الأبوين هي طريق ذي اتجاهين بمعنى آخر عبارة عن شراكة بين أحد الوالدين وطفلهما .
حديقة ذات أزهار مختلفة
تصبح جميلة عندما تتفتح ازهارها . وبالمثل ، إذا تعلم الآباء كيف يكونون مثل
"البستاني" وكانوا قادرين على
التعرف على شخصية طفلهم وتغذيته ، فإن "حديقتهم" ستصبح ذات رائحة عطرة ! هذا هو ما نعنيه من
التربية الأبوية الإيجابية وهي كل شيء !
عندما يطور الآباء مهارات التربية الأبوية الفعالة ، يكونون قادرين على أخذ زمام المبادرة لسد فجوة الأجيال ، عندما يبدأ الآباء في فهم التوازن بين متى توضع الحدود ومتى يشجع الأطفال ومتى لم يشجعوا فأن اطفالهم لم يصبحوا مدللين ، بهذه الطريقة يصبحون آباء جيدين ، عندما لا يعرف الناس كيف يكونوا والدين جيدين ، تتسع المسافة والفجوة بين الآباء وأطفالهم .
كل طفل لديه القدرة الكامنة لمساعدة العالم بأسره ، هذا ما قالته " Param Pujya Dada Bhagwan " ، إنه يحتاج فقط إلى التوجيه والدعم الصحيحين من قبل الوالدين .
عندما يطور الآباء مهارات التربية الأبوية الفعالة ، يكونون قادرين على أخذ زمام المبادرة لسد فجوة الأجيال ، عندما يبدأ الآباء في فهم التوازن بين متى توضع الحدود ومتى يشجع الأطفال ومتى لم يشجعوا فأن اطفالهم لم يصبحوا مدللين ، بهذه الطريقة يصبحون آباء جيدين ، عندما لا يعرف الناس كيف يكونوا والدين جيدين ، تتسع المسافة والفجوة بين الآباء وأطفالهم .
كل طفل لديه القدرة الكامنة لمساعدة العالم بأسره ، هذا ما قالته " Param Pujya Dada Bhagwan " ، إنه يحتاج فقط إلى التوجيه والدعم الصحيحين من قبل الوالدين .
من خلال الفهم
الصحيح ، يمكن للأطفال أيضًا تقوية علاقتهم بوالديهم.
بهدف تقديم فهم معمق وشامل لأطفال اليوم ، كشفت Param Pujya Dada Bhagwan عن كيفية تنشئة طفل ومراهق يتمتعان بحب ورباطة جأش ، بحيث يتطوران في جميع مجالات الحياة ، لقد قدمت حلول الأبوة والأمومة الإيجابية لغرس القيم والأخلاق الحميدة والانضباط ، والتي حتى أنها تناسب فترة المراهقة.
تابع القراءة للحصول على فهم واضح لكيفية أن تكون والدًا أفضل باستخدام نصائح الأبوة الفعالة :
بهدف تقديم فهم معمق وشامل لأطفال اليوم ، كشفت Param Pujya Dada Bhagwan عن كيفية تنشئة طفل ومراهق يتمتعان بحب ورباطة جأش ، بحيث يتطوران في جميع مجالات الحياة ، لقد قدمت حلول الأبوة والأمومة الإيجابية لغرس القيم والأخلاق الحميدة والانضباط ، والتي حتى أنها تناسب فترة المراهقة.
تابع القراءة للحصول على فهم واضح لكيفية أن تكون والدًا أفضل باستخدام نصائح الأبوة الفعالة :
ما هو دور
الوالدين في نمو الطفل؟
أنت لك خبرة في تربية الأطفال مثل تربية طفلك الأول ، .تتطور بصفتك أحد الوالدين وأنت تتعلم ما يحبه طفلك وما يكرهه ، متى يصبح جائعا ؟ أو ما الذي يجعله مريحا قبل النوم ليلا؟ ثم من خلال عملية نموه ، تتعلم أكثر مثلا عندما يجلس في حضنك هل هو خجول أم هو مرح يخرج ويلعب ويكتشف ما في البيئة ؟ إذن ، ما هو دورك هنا؟ ما هو دور الوالدين؟
أنت لك خبرة في تربية الأطفال مثل تربية طفلك الأول ، .تتطور بصفتك أحد الوالدين وأنت تتعلم ما يحبه طفلك وما يكرهه ، متى يصبح جائعا ؟ أو ما الذي يجعله مريحا قبل النوم ليلا؟ ثم من خلال عملية نموه ، تتعلم أكثر مثلا عندما يجلس في حضنك هل هو خجول أم هو مرح يخرج ويلعب ويكتشف ما في البيئة ؟ إذن ، ما هو دورك هنا؟ ما هو دور الوالدين؟
تنمو شخصية الطفل مع
بداية الولادة ، عليك فقط تقديم
المساعدة لهم ورعايته حتى يكبر ، هذا ما تقوله " Gnani Purush
Dadashri
" ، مثل البذور التي تحدد نوع
الشجرة عندما تكبر الشجرة : برتقال أو
تفاح - وكذلك طفلك فيه طباع او بذور أثناء
نموه تحدد نوع شخصيته ، لذا كل شخصية
إنسانية تختلف عن أخرى ، ، وعندما يكبر الطفل
تكبر معه شخصيته شخصية الطفل .
مجرد إلقاء نظرة حولك ، سوف تجد العديد من الأشخاص الناجحين ، إما انطوائي أو
منفتح ، لا توجد صورة نمطية لشخصية أفضل
وسعيدة من أخرى .
دعونا نفهم
دور الأم ودور الأب في رعاية الطفل.
فهم واجب الوالدين
يقول بارام بوجيا دادا بهجوان " Param Pujya Dada Bhagwan " :
• أن تكون مسئولية الوالد أكبر من مسؤولية رئيس الوزراء ، بصفتك أحد الوالدين ، إذا كان عليك أن تفعل شيئًا خاطئًا ، فسيؤذي ذلك طفلك ".
• "الأطفال هم أولادنا ، لسنا بمنأى عن مسؤوليتنا تجاههم ، يجب منحهم قيماً جيدة في الحياة .
فهم واجب الوالدين
يقول بارام بوجيا دادا بهجوان " Param Pujya Dada Bhagwan " :
• أن تكون مسئولية الوالد أكبر من مسؤولية رئيس الوزراء ، بصفتك أحد الوالدين ، إذا كان عليك أن تفعل شيئًا خاطئًا ، فسيؤذي ذلك طفلك ".
• "الأطفال هم أولادنا ، لسنا بمنأى عن مسؤوليتنا تجاههم ، يجب منحهم قيماً جيدة في الحياة .
• "يجب أن يكون واجبك كوالد هو رعاية
وتربية طفلك بشكل جيد وتوجيهه على الطريق الصحيح. إذا تحدث إليك بطريقة غير محترمة
، وفعلت الشيء نفسه معه ، فسيصبح متمردًا ، بدلاً من ذلك ، يجب أن تجلس وتشرح له الأشياء
بطريقة لطيفة ومحبة ، هذا هو الدور الرئيسي للوالدين في حياة الطفل ، لذا يجب أن
يكون هناك فهم روحي وراء كل أعمالك. "
• "بمجرد الوفاء بواجبك في تثقيفهم ومنحهم تربية جيدة وعندما تكون التربية راسخة ، فلن تحتاج إلى منحهم الدعم المالي .
• "بمجرد الوفاء بواجبك في تثقيفهم ومنحهم تربية جيدة وعندما تكون التربية راسخة ، فلن تحتاج إلى منحهم الدعم المالي .
فيما يلي بعض الطرق العملية للوفاء
بواجبنا كأم:
1. الاهتمام بجميع أركان الحياة
يجب على الآباء فهم كيفية العيش بالحياة ، لا تعمل فقط من أجل كسب المال ، استمر في الاهتمام بصحتك ، كن منتبهاً لصحتك وثروتك وتربيتك الأخلاقية للأطفال ، يجب الاهتمام بجميع أركان الحياة.
يجب عليك الجلوس مع أطفالك كل ليلة واشرح لهم الأشياء ، والتحدث معهم ، فجميع الأطفال يحتاجون إلى التوجيه ، لديهم بالفعل قيم ثقافية ، لكنهم بحاجة إلى التوجيه .
1. الاهتمام بجميع أركان الحياة
يجب على الآباء فهم كيفية العيش بالحياة ، لا تعمل فقط من أجل كسب المال ، استمر في الاهتمام بصحتك ، كن منتبهاً لصحتك وثروتك وتربيتك الأخلاقية للأطفال ، يجب الاهتمام بجميع أركان الحياة.
يجب عليك الجلوس مع أطفالك كل ليلة واشرح لهم الأشياء ، والتحدث معهم ، فجميع الأطفال يحتاجون إلى التوجيه ، لديهم بالفعل قيم ثقافية ، لكنهم بحاجة إلى التوجيه .
2. تقاسم المسؤوليات بين الأم والأب
ناقش وقسم مسؤوليات الأطفال بين
الوالدين من الناحية العملية حتى سن الرابعة عشر ، يحتاج الطفل إلى المزيد من حب
الأم واهتمامها ، دعها تهتم وتتخذ قرار
الروتين اليومي ، و يحتاج الآباء بشكل عام إلى الانخراط في القرارات المؤثرة في
الحياة مثل المدرسة التي سيدخل فيها طفلك ، ومتابعة الطفل دراسيا بالمدرسة وفي
المنزل ، وما إلى ذلك ، بعد سن الخامسة عشر ، دع الأب يأخذ دورًا رائدًا في تنمية
الطفل. هذا دور حاسم للأب في نمو الطفل .
نهج الأبوة والأمومة
الشاملة: أدوار شاملة للأبوة المسؤولة
لا الاهتمام المفرط :
هذا دور حاسم للوالدين في نمو الطفل . امنح الطفل بعض الأعمال المنزلية أو اطلب منه المساعدة في عملك في سن مبكرة جدًا ، لذلك يقدر الأطفال ما لديهم من ملكات وطاقات والتي يشعرون بها . هناك أنواع من أولياء الأمور الذين هم أكثر ثقة من خلال إعطاء التعليمات والقواعد دائما للأطفال أو أكثر استعداداً ( overprotective ) دائما لتلبية احتياجات أطفالهم ، الاهتمام المفرط يعرقل ويعطل نمو الطفل ، دعه يفشل ويخطأ ويجرب الخطأ كي يتعلم .
لا الاهتمام المفرط :
هذا دور حاسم للوالدين في نمو الطفل . امنح الطفل بعض الأعمال المنزلية أو اطلب منه المساعدة في عملك في سن مبكرة جدًا ، لذلك يقدر الأطفال ما لديهم من ملكات وطاقات والتي يشعرون بها . هناك أنواع من أولياء الأمور الذين هم أكثر ثقة من خلال إعطاء التعليمات والقواعد دائما للأطفال أو أكثر استعداداً ( overprotective ) دائما لتلبية احتياجات أطفالهم ، الاهتمام المفرط يعرقل ويعطل نمو الطفل ، دعه يفشل ويخطأ ويجرب الخطأ كي يتعلم .
تعليم الطفل على مواجهة الحياة بشجاعة
:
صراع الفراشة الخارجة من الشرنقة يجعلها قوية لمواجهة العالم الخارجي ؛ وإلا سيتم هلاكها ، تذكر أن الاعتناء والاهتمام والدلال كثيرًا بالطفل قد يجعله مصابًا بالشلل والإعاقة ، لكن القليل من المقاومة ، الجهد ، مثلاً تبين له أن الاعتماد على النفس نعمة لنمو موهبة الطفل ، فقط في خضم الظروف المعاكسة ، يمهد الطفل طريقًا جديدًا للوصول إلى قمم النجاح ، تعليم الطفل على مواجهة الفشل في الحياة بشجاعة. تحفيز وجعل الطفل دائما قبل أن يواجه أي تحد ، ولا توجه له أبدا أي فشل( أو تقول له أنك فاشل ) . بدلاً من ذلك ، اسأله عن الدرس الذي تعلمه أو كيف يتصرف بحكمة إذا فشل في المرة القادمة ؟
صراع الفراشة الخارجة من الشرنقة يجعلها قوية لمواجهة العالم الخارجي ؛ وإلا سيتم هلاكها ، تذكر أن الاعتناء والاهتمام والدلال كثيرًا بالطفل قد يجعله مصابًا بالشلل والإعاقة ، لكن القليل من المقاومة ، الجهد ، مثلاً تبين له أن الاعتماد على النفس نعمة لنمو موهبة الطفل ، فقط في خضم الظروف المعاكسة ، يمهد الطفل طريقًا جديدًا للوصول إلى قمم النجاح ، تعليم الطفل على مواجهة الفشل في الحياة بشجاعة. تحفيز وجعل الطفل دائما قبل أن يواجه أي تحد ، ولا توجه له أبدا أي فشل( أو تقول له أنك فاشل ) . بدلاً من ذلك ، اسأله عن الدرس الذي تعلمه أو كيف يتصرف بحكمة إذا فشل في المرة القادمة ؟
الحب في عين واحدة وصرامة / كراهية في عين أخرى
في بعض الأحيان ، يذهب الأطفال إلى المسار الخطأ بسبب استفزاز الآباء ، لذلك ، تحقيق الحياة الطبيعية والاعتدال في كل شيء ، والحفاظ على الحب في عين واحدة ، والشدة في الأخرى ، كيف ، الشدة قد لا تؤذي الشخص الآخر كثيرًا ؛ لكن الغضب يسبب الكثير من الضرر ، لا يعني التشدد الغضب ، ولكنه يعني "تفجير الهواء الساخن". عليك أن تقول كل شيء ، ولكن بشكل كبير. ما يعتبر أن تكون الدراما؟ يعني سحب سلسلة الهدوء ثم إظهار الغضب .
في بعض الأحيان ، يذهب الأطفال إلى المسار الخطأ بسبب استفزاز الآباء ، لذلك ، تحقيق الحياة الطبيعية والاعتدال في كل شيء ، والحفاظ على الحب في عين واحدة ، والشدة في الأخرى ، كيف ، الشدة قد لا تؤذي الشخص الآخر كثيرًا ؛ لكن الغضب يسبب الكثير من الضرر ، لا يعني التشدد الغضب ، ولكنه يعني "تفجير الهواء الساخن". عليك أن تقول كل شيء ، ولكن بشكل كبير. ما يعتبر أن تكون الدراما؟ يعني سحب سلسلة الهدوء ثم إظهار الغضب .
متى نشجع ومتى لا ؟
ربما يكون دور الوالدين خادعا. كان الأب سعيدًا عندما كان ابنه يجرح على شاربه ، يقول الأب "انظروا إليه ، إنه يسحب شاربي!" ، إذا سمحت له أن يفعل ما يحلو له ، ولم تقل أي شيء للطفل ، فلن يعلم أبدًا أن هذا خطأ ، لذا يبحث الطفل عن المعرفة من خلال ملاحظة ردة الفعل في كل حادث ، إذا لم يتم القيام بأي شيء آخر ، فما عليك سوى إعطاء قرصة بسيطة حتى يدرك الطفل أنه ارتكب خطأً ، سوف يحصل على معرفة بأن "هذا السلوك الذي أقوم به ، خاطئ". لا ينبغي استخدام الضرب ؛ مجرد إتاحة قرصة بسيطة له تكفي كي يفهم .
ربما يكون دور الوالدين خادعا. كان الأب سعيدًا عندما كان ابنه يجرح على شاربه ، يقول الأب "انظروا إليه ، إنه يسحب شاربي!" ، إذا سمحت له أن يفعل ما يحلو له ، ولم تقل أي شيء للطفل ، فلن يعلم أبدًا أن هذا خطأ ، لذا يبحث الطفل عن المعرفة من خلال ملاحظة ردة الفعل في كل حادث ، إذا لم يتم القيام بأي شيء آخر ، فما عليك سوى إعطاء قرصة بسيطة حتى يدرك الطفل أنه ارتكب خطأً ، سوف يحصل على معرفة بأن "هذا السلوك الذي أقوم به ، خاطئ". لا ينبغي استخدام الضرب ؛ مجرد إتاحة قرصة بسيطة له تكفي كي يفهم .
لذلك يجب أن يعلم أنه كلما شدّ على
الشارب ، ثم في المقابل يحصل على فرصة حسنة ، إفذا شجعته على ذلك قائلاً ،
"جيد جدًا ، لديّ إبن ممتاز" ، يتلقى التشجيع وبعد ذلك سوف يجذب المزيد
في المرة القادمة ! في كل مرة يقوم بشيء ما خطأ ، اشرح له أنه قد أخطأ ، يجب أن
يفهم ما الخطأ وإلا سوف يعتقد أن ما يفعله هو الصحيح ، هذا هو السبب في أنه ينتهي عن خطأه ، لذلك
يجب أن تخبر الطفل بذلك .
عندما يقوم بعمل جيد ، يجب عليك الثناء عليه. كيف تثني
عليه ؟ اربت على ظهره ، كما أنك تفعل عندما تثني على أحد لذلك ، سوف يقوم بعمل جيد مرة أخرى. ، إذ أن
شعور احترام الذات موجود عند كل
إنسان لكنه يكون كامناً في الطفل ، ولكن ينمو
هذا الشعور كلما كبر الطفل ، لن يكون الطفل جيدًا طالما أنك لا تروي هذا الشعور
بالماء عتد الضرورة ، وطالما حصل
على طعام منك طالما غرست
في نفسه قيماً جيدة .
هذا هو الدور الأهم للوالدين. عندما
تتحدث إلى أطفالك ، لا ينبغي أن يكون بنبرة
تسلطية. على سبيل المثال ، إذا حصل الطفل على 60٪ من العلامات بالمدرسة وأخبر
أباه ، فيجب على الأب أن يقول للطفل : "من الجيد أنك نجحت في الاختبار ، لكن
هذا غير كافٍ ، أتوقع منك أن تحصل على 85٪
وتصبح مهندسًا جيدًا ، ثم اترك الموضوع . بعد ذلك ، لا تستمر في تذكيره بأنك طلبت
منه الحصول على علامات أعلى لأن ذلك يبقى
في ذاكرته ، لذا إذا لم تذكره فأنه سينسى
.
بعد بضعة أشهر
، عندما ترى نتائجه ، فإذا حصل على 75٪ ، فاشجعه قائلاً: "لقد زادت علاماتك.
لديك إمكانات عالية جدا للتفوق. إذا كنت تجتهد أكثر ، وأنا متأكد ، يمكنك الوصول
على أعلى الدرجات ، أنا واثق من أنه يمكنك الحصول على 85 ٪ إلى 90 ٪ "، ثم
اترك الموضوع. من المهم شجع الطفل
كلما ارتكب أخطاء ، اشرح له هذا الخطأ ولكن مع إبراز الحب له ، يجب أن تقول ذلك ، ولكن هناك طريقة يجب أن تقال وهي أن تتوقف الحديث معه ودعه يفكر ولا تستخدم أسلوب الضغط والتسلط لا سيما على طفلك المراهق .
كلما ارتكب أخطاء ، اشرح له هذا الخطأ ولكن مع إبراز الحب له ، يجب أن تقول ذلك ، ولكن هناك طريقة يجب أن تقال وهي أن تتوقف الحديث معه ودعه يفكر ولا تستخدم أسلوب الضغط والتسلط لا سيما على طفلك المراهق .
الحفاظ على الصداقة
• يوضح Param Pujya Dadashri أنه حتى عمر الطفل من سبع إلى ثماني سنوات ويرتكب خطأ - يجب على الوالدين توجيهه وحتى تأديبه إذا لزم الأمر ، في سن الثانية عشرة وحتى الخامسة عشرة ، يمكنك إرشاده ، لكن بعد سن السادسة عشر عليك أن تكون صديقًا له.
• إذا أصبحت صديقًا لأطفالك ، فسوف يستفيدون. ولكن إذا كنت تؤكد سلطتك كوالد ، فسوف تخاطر بفقدانها ، يجب أن تكون صداقتكم بحيث لا يذهب الطفل يبحث عن الراحة والإرشاد في مكان آخر ، يجب أن تفعل كل شيء يفعله الصديق مع طفلك ؛ العب الألعاب والرياضة وشرب الشاي معًا ..إلخ . عندها فقط سيبقى لك ، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر إلى خسارته .
• يوضح Param Pujya Dadashri أنه حتى عمر الطفل من سبع إلى ثماني سنوات ويرتكب خطأ - يجب على الوالدين توجيهه وحتى تأديبه إذا لزم الأمر ، في سن الثانية عشرة وحتى الخامسة عشرة ، يمكنك إرشاده ، لكن بعد سن السادسة عشر عليك أن تكون صديقًا له.
• إذا أصبحت صديقًا لأطفالك ، فسوف يستفيدون. ولكن إذا كنت تؤكد سلطتك كوالد ، فسوف تخاطر بفقدانها ، يجب أن تكون صداقتكم بحيث لا يذهب الطفل يبحث عن الراحة والإرشاد في مكان آخر ، يجب أن تفعل كل شيء يفعله الصديق مع طفلك ؛ العب الألعاب والرياضة وشرب الشاي معًا ..إلخ . عندها فقط سيبقى لك ، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر إلى خسارته .
•
أولاً ، يجب أن تتخذ القرار الذي ترغب في العيش معه كأصدقاء ، وبعد ذلك ستتمكن من
القيام بذلك.
• إذا ارتكب صديقك شيئًا خاطئًا ، إلى أي مدى ستذهب لتحذيره؟ لن تقدم له النصيحة إلا إلى النقطة التي يستمع إليها ، لكنك لن تزعجه ، إذا لم يستمع فأنت تخبره أن القرار هو قراره.
لكي تكون صديقًا لطفلك ، عليك أن تقبل أن تكون والده من المنظور الدنيوي ، ولكن في عقلك ، يجب أن تفكر في نفسك على أنك ابنه ، عندما ينزل الأب إلى مستوى طفله ، سيتم قبوله كصديق له ، لا توجد وسيلة أخرى غير هذه الوسيلة لتصبح صديقاً .
• إذا ارتكب صديقك شيئًا خاطئًا ، إلى أي مدى ستذهب لتحذيره؟ لن تقدم له النصيحة إلا إلى النقطة التي يستمع إليها ، لكنك لن تزعجه ، إذا لم يستمع فأنت تخبره أن القرار هو قراره.
لكي تكون صديقًا لطفلك ، عليك أن تقبل أن تكون والده من المنظور الدنيوي ، ولكن في عقلك ، يجب أن تفكر في نفسك على أنك ابنه ، عندما ينزل الأب إلى مستوى طفله ، سيتم قبوله كصديق له ، لا توجد وسيلة أخرى غير هذه الوسيلة لتصبح صديقاً .
تنمية وتهذيب نفسك
هذا هو الدور الأكبر والأبسط للوالدين . لن ينشأ الحب الخالص بداخلك إلا عندما تكون نقيًا ، أي خاليًا من الغضب والكبرياء والخداع والجشع وما إلى ذلك ، يمكن للشخص الذي يهذب نفسه أولاً أن يؤدب الآخرين ، حتى عند تأنيبك له ، سيظل الطفل يرى الحب وراء هذا التأديب ، وقد توبخه ولكن إذا تم ذلك بالحب ، وإذا كان الوالدان جيدان فسيكون الأطفال جيدين وعقلاء ، حاسب نفسك ، فأنك تجعل الأطفال أغنياء بالقيم الأخلاقية .
هذا هو الدور الأكبر والأبسط للوالدين . لن ينشأ الحب الخالص بداخلك إلا عندما تكون نقيًا ، أي خاليًا من الغضب والكبرياء والخداع والجشع وما إلى ذلك ، يمكن للشخص الذي يهذب نفسه أولاً أن يؤدب الآخرين ، حتى عند تأنيبك له ، سيظل الطفل يرى الحب وراء هذا التأديب ، وقد توبخه ولكن إذا تم ذلك بالحب ، وإذا كان الوالدان جيدان فسيكون الأطفال جيدين وعقلاء ، حاسب نفسك ، فأنك تجعل الأطفال أغنياء بالقيم الأخلاقية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق